Transforma o Teu Corpo,
Começa hoje a tua Transformação com Acompanhamento Personalizado e Profissional.
Josué
Personal Trainer Certificado
Olá, sou o Josué Cruz
Personal Trainer certificado com mais de 2 anos de experiência em transformar vidas através do treino personalizado.
A minha metodologia foca-se em Perda de Peso, Hipertrofia e Bem-Estar Geral. Elaboro planos de treino que se ajustam totalmente ao seu dia a dia, assegurando uma supervisão contínua e a motivação essencial para a obtenção de resultados a longo prazo.
Título TEF
IPDJ
Licenciado
IPCB
SBV e DAE
RENATA
Os 3 Serviços Mais Comuns
Começa pelo que funciona. Estes são os pacotes mais escolhidos pelos meus clientes.
Escolha o Seu Plano
Encontre a modalidade de treino e acompanhamento perfeita para os seus objetivos.
Treino Presencial
- ✔ 30/60 min. de Foco Total
- ✔ Correção Técnica em Tempo Real
- ✔ Local a Combinar (Ar livre/Casa)
Treino Online
- ✔ 30/60 min. de Foco Total
- ✔ Correção Técnica em Tempo Real
- ✔ Dia e Hora a Combinar
Treino em Grupo
- ✔ Máximo de 4 Pessoas
- ✔ Ambiente Motivado e Social
- ✔ Preço Reduzido por Participante
Consulta Nutricional
- ✔ Avaliação Corporal Inicial
- ✔ Plano Alimentar Personalizado
- ✔ Sugestões de Alimentos
Avaliação Física
- ✔ Avaliação Física Detalhada
- ✔ Identificação de Objetivos
- ✔ Plano de Treino + Nutrição
Plano de Treino
- ✔ Foco no teu Objetivo
- ✔ Adaptado a tua Rotina
- ✔ Totalmente Personalizado
Pack Presencial
- ✔ Sessões de Treino Presencial
- ✔ Pack 3 / 6 / 9 / 12 Sessões
- ✔ Flexibilidade de Marcação
Pack Online
- ✔ Sessões de Treino Online
- ✔ Pack 3 / 6 / 9 / 12 Sessões
- ✔ Flexibilidade de Marcação
Pack Grupo
- ✔ Sessões de Treino Presencial
- ✔ Pack 3 / 6 / 9 / 12 Sessões
- ✔ Desconto Adicional no Preço
Pack Nutrição
- ✔ 1ª Consulta + 3 Consultas de Acompanhamento
- ✔ Reavaliação Mensal e Ajustes
- ✔ Poupança em relação ao Avulso
Pack Avaliação
- ✔ 1ª Consulta + 3 Consultas de Acompanhamento
- ✔ Reavaliação Mensal e Ajustes
- ✔ Máxima Integração e Resultados
O Que Dizem os Meus Clientes
A opinião de quem já transformou a vida é o que mais importa.
"Tinha receio que o treino online fosse genérico, mas o Josué provou o contrário. O plano é totalmente adaptado aos meus horários e ao material que tenho. O acompanhamento diario faz-me sentir que ele está sempre ali."
João
32 anos
"Sempre tive dificuldade em manter a consistência no ginásio. Com o acompanhamento do Josué finalmente consegui criar hábitos saudáveis e ver resultados reais. Super recomendo!"
Sofia
28 anos
"Já tinha tentado vários personal trainers antes, mas o Josué é diferente. Atencioso, conhecedor e sempre disponível. Os treinos são intensos mas adaptados às minhas limitações."
Pedro
41 anos
"Para quem tem uma vida agitada como eu, o treino online do Josué foi perfeito. Consigo treinar quando posso e ele está sempre a acompanhar a minha evolução. "
Catarina
35 anos
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Perguntas Frequentes
Tira as tuas dúvidas antes de começares a tua transformação.
Sim, os planos são totalmente personalizáveis e adaptáveis a treinos em casa com ou sem equipamento.
Sim, todos os planos de treino são disponibilizados através de uma aplicação dedicada, onde pode registar os seus progressos.
Os resultados são monitorizados através de check-ins semanais/quinzenais, onde analisamos peso, medidas, fotos de progresso e feedback subjetivo
Sim! A consultoria nutricional está disponível como um serviço opcional ou incluída no acompanhamento online. O plano alimentar é criado por uma nutricionista parceira e é 100% personalizado aos teus gostos e rotina.